依存症コラム

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56 件のコラム

ギャンブル依存症

自分で自分を追い詰めてた

2025年09月01日

ギャンブルがやめられないことで、一番つらいのは、他でもない「自分自身」だった。 「またやってしまった」 「なんでやめられないんだ？」 「本当に自分はダメなやつだ」 「みんなにやめようと誓ったのに軽す...

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ギャンブル依存症

ギャンブルをやる条件を探したがる

2025年09月01日

「もうやらない」と決めたはずなのに、気づけば、心のどこかで「やってもいい理由」を探してしまう。 「今日はゾロ目の日だから」 「財布にちょうど〇〇円あるし」 「最近ちょっとがんばったから、たまにはいい...

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ギャンブル依存症

否定しない

2025年08月28日

「ギャンブルばっかりしてた自分、ほんとに嫌い」 「なんでこんなことになったんだろう」 「何やってもダメな自分。もう終わってる」 「いなくなったほうがいい」 そうやって、自分を責めて、否定して、苦しく...

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ギャンブル依存症

ゆっくり、焦らず

2025年08月26日

逃げたくても逃げられない現実がある。 どうしようもない毎日。心が疲れ果てて、希望なんて見つからない。 「こんな人生、もう無理だ」 「なんで私ばっかり、こんなに辛いんだろう」 そう思ってしまう夜が、何...

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ギャンブル依存症

逃げ先はいつもギャンブルだった

2025年08月23日

しんどいことがあったとき、寂しいとき、イライラしたとき、不安になったとき。 そんな時、気づけば「ギャンブル」という逃げ先を選んでいた。 嫌な現実から目をそらしたいとき、心がモヤモヤしているとき、何...

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ギャンブル依存症

自分が今、とらわれているもの

2025年08月22日

ギャンブルをやめようと決めてからも、なぜか心が苦しい。 賭けてないのに落ち着かない。やめているのに、満たされない。 ギャンブルをやめた直後はそんな感覚になる。 それはもしかしたら、「ギャンブル」その...

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ギャンブル依存症

『とらわれている』にとらわれる

2025年08月19日

ギャンブルをやめて、いろんなことに気づけるようになってきた。 「とらわれ」という言葉を知った。 「子どもの頃の記憶にとらわれていた」 「過去の失敗にとらわれていた」 「承認欲求にとらわれていた」 「...

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ギャンブル依存症

いい人を演じるより、自分と仲良くなること

2025年08月18日

「誰かのためにやってるんだ」って、どこかで自分を正当化したいときによく使っていた。 親のため、子どものため、友達のため、職場のため、グループのため、あの人のため。 でも、よくよく自分の気持ちを見つめて...

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ギャンブル依存症

変わるを邪魔する潜在意識

2025年08月16日

ギャンブルをやめようと思って、いろんなものに助けを求めて頼ってみた。 でも、どうしてもやめられない時期が続いた。 なぜかわからなかったし、なぜこんなにも苦しまなければいけないのかも、わからなかった。...

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